樂活瑜伽系列-核心瑜伽
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- 報名日期： 2026/05/01 ~ 2026/05/15
- 上課日期： 2026/06/20 ~ 2026/06/20 16:00 ~ 17:00
- 上課時數： 1 小時
- 課程狀態： 未開放
- 價格： 30元
黃羽伶
老師
簡介：現任台南應用科技大學兼任助理教授
現為舞蹈/瑜珈教師、頌缽療癒師
現任教於雲門舞蹈教室、池上米倉生活館、游月說舞蹈學院、采逸舞蹈藝術中心
專長：舞蹈、瑜珈
此課程目前未開放報名
課程位置
課程地點：
校本部
課程地址：
彰化縣彰化市中山路二段353號4樓
課程簡介
1.建立正確的基礎瑜珈體位觀念與安全練習方式。
2.學習呼吸與動作整合，提升身體覺察能力。
3.強化核心穩定與身體支撐能力，改善日常姿勢。
4.緩解肩頸與久坐造成的不適。
5.培養身心放鬆能力，建立規律自我照顧習慣。
課程內容
核心瑜伽